JEZGRASTO VOĆE za zdravije srce
Objavljeno: 11.2.2012 • 13:49
Jezgrasto ili koštunjavo voće pomaže vašem srcu. Otkrijte kako badem, orah i lešniksnižavaju nivo holesterola u krvi i predstavljaju nezamenljivu komponentu dobro balansirane dijete.
VITAMIN D-za zdrave kosti
Objavljeno: 12.1.2012 • 10:29
Neophodan za izgradnju i zdravlje kostiju, za vitamin D svi saznamo, ako ne ranije,onda kada ga u obliku kapi dodajemo u ishranu beba. U slučaju nedostatka ovog vitamina može doći do rahitisa i slabih kostiju, što se može sprečiti konzumacijom namirnica bogatih vitaminom D kao što su mleko, jaja ili masna riba.
Porodični informator za zdraviju budućnost
Objavljeno: 29.12.2011 • 22:16
Do Nove 2012. godine ostalo je još vrlo malo dana i čini se da je ovo najbolje vreme za razmišljanje o novom, zdravijem početku u sledećoj godini.
Biljnim mešavinama protiv prejedanja "na nervnoj bazi"
Objavljeno: 20.12.2011 • 17:14
Osim stručnjaka, psihologa i nutricioniste, čajevi na bazi nane, matičnjaka, dobričice i kamilice mogu da pomognu u slučaju pojačanog apetita izazvanog psihogenim faktorima.
Dijabetes i planska dijeta: koji je vaš nutricioni plan?
Objavljeno: 30.11.2011 • 14:04
Dijabetična dijeta je jednostavno planiranje zdrave ishrane koja kontroliše nivo šećera u krvi. Kako početi sa ovakvim načinom ishrane i iskontrolisati ponašanje šećera u krvi?
Vitamin B12 protiv hroničnog umora-Cijanokobalamin
Objavljeno: 16.11.2011 • 18:15
Iako će vam se naziv ovog vitamina možda učiniti neobičnim i potpuno nepoznatim, njegov značaj za zdravlje je vrlo veliki. Opšte poznat kao “crveni vitamin”, cijanokobalamin ili vitamin B12 se nalazi u injekcijama koje se daju premorenim sportistima ili pacijentima koji pate od hroničnog umora.
STOTT PIILATES – NOVA DIMENZIJA VEŽBANJA
Objavljeno: 11.11.2011 • 20:32
Pravilna ishrana u kombinaciji sa vežbanjem STOTT PILATESa može da promeni način na koji se odnosite prema svom zdravlju, telu i da utiče na to kako ga koristite kroz život.
Organska hrana: potreba ili moda?
Objavljeno: 4.11.2011 • 16:06
Popularnost organske hrane meri se porastom prodaje koja u poslednjih nekoliko godina raste za preko 5% godišnje. Veća svetska tržišta kao što je američko procenjuju da je učešće organske hrane u ukupnoj godišnjoj prodaji hrane približno 4%, a predviđanja za sledeću godinu ukazuju da bi prodaja organskog voća i povrća mogla da poraste za fantastičnih 14%. Međutim, da li je po pitanju organske hrane i njene upotrebe sve jasno?
Vitamin B5-Pantotenska kiselina
Objavljeno: 21.10.2011 • 10:06
Jedan od najrasprostranjenijih vitamina B grupe je vitamin B5 ili pantotenska kiselina. Ovaj vitamin je neophodan za pretvaranje hrane u energiju, stvaranje crvenih krvnih zrnaca, žuči, proizvodnju masti i proteina u svim organima. Ako se pravilno hranite, nedostatak pantotenske kiseline je gotovo nemoguć, jer je sadrže gotovo sve namirnice.
Pilates se vežba (i) na spravama
Objavljeno: 1.10.2011 • 11:25
Opterećeni ste užurbanim tempom svakodevnice? Niste jedini. Naprotiv. Savremen način života sve češće je uzročnik nezdravih navika počevši od ishrane, preko stresa do fizičke neaktivnosti. Ipak, ako ste odgovorni prema sebi i svom zdravlju, promena starih i nezdravih navika prvo je sa čim bi trebalo da se suočite. Nakon toga vam jedino preostaje da poslušate savete stručnjaka - najprirodniji način očuvanja i unapređenja zdravlja savremenog čoveka svakako podrazumeva umerenu ishranu i redovnu fizičku aktivnost.
