Mocarela i čili trouglići
Brzo gotovo, a pravo zadovoljstvo.
Priprema
Mocarelu izrendati, paradajz iseći na sitne kockice, a ljutu čili papričicu i peršunov list sitno iseckati. Sastojke promešati.
Tortilje zagrejati u suvom tiganju i na svaku polovinu tortilje staviti po malo smese i preklopiti.
Premazati tortilje sa malo ulja, zapeći u tiganju sa obe strane, iseći na trougliće i servirati.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 60 g
Energetska vrednost porcije - 100 kcal
Belančevine - 8 g
Belančevine (%) - 29 %
Masti - 6 g
Masti (%) - 47 %
Zasićene masti - 0 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 7 g
Ugljeni hidrati (%) - 24 %
Natrijum - 246 mg
Vlakna - 5 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 30 g
Energetska vrednost porcije - 50 kcal
Belančevine - 4 g
Belančevine (%) - 14.5 %
Masti - 3 g
Masti (%) - 23.5 %
Zasićene masti - 0 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 3.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 12 %
Natrijum - 123 mg
Vlakna - 2.5 g
