\r Zato svaka žena koja se želi rešiti celulita, bez obzira na telesnu težinu, mora promeniti svoje prehrambene navike.Neke su namirnice po svojem sastavu kao stvorene za uklanjanje ili ublažavanje i uzroka i simptoma celulita, koji nam posebno smetaju leti.

\r Gladovanje i dijete pri tome uopšte ne dolaze u obzir, čak ni kod osoba s viškom kilograma, jer je dokazano da suviše niskokalorična prehrana otežava prirodni proces razgradnje masnih stanica, još mu i pogoduje. Jedino je rešenje prelaz na zdravu prehranu, koja mora objedinjavati žitarice i proizvode od žitarica koji sadrže ugljikohidrate, voće i povrće koji su bogati vitaminima i mineralima, belo meso, ribu, jaja i nemasne mlečne prerađevine zbog obilja belančevina te u razumnim količinama korisne masnoće primarno biljnoga porekla.

\r Strogo izbegavajte masnu hranu, slatkiše koji zbog jednostavnih šećera, te slanu, prženu i konzervisanu hranu koja utiče na zastoj tekućine u telu i tako pridonosi gomilanju celulita. Primer, umesto preterane upotrebe soli, otkrijte svet začina te počnite koristiti majčinu dušicu, mažuran, origano, bosiljak i ružmarin. Jedite što više kuvane ili na pari pripremljene hrane začinjene hladno ceđenim maslinovim uljem, na kojem ne trebate štediti, i limunom.

\r Spomenuta prehrana podrazumeva i redovne obroke (preskakanje obroka godi celulitu!), najbolje pet puta na dan, svakako što laganiju večeru te ako je to ikako moguće pokušajte ne jesti nakon 18, 00 časova.
\r