Toggle Navigation

 

Biljnim mešavinama protiv prejedanja ‚‚na nervnoj bazi"

Osim stručnjaka, psihologa i nutricioniste, čajevi na bazi nane, matičnjaka, dobričice i kamilice mogu da pomognu u slučaju pojačanog apetita izazvanog psihogenim faktorima.

Sve veći broj ljudi suzbija nervozu, napetost i nesigurnost konzumiranjem ogromne količine hrane, a gojaznost, nastala usled takvog poremećaja ishrane (kompulzivno prejedanje), jedan je od veoma čestih zdravstvenih problema u svetu. Prejedanje ne podrazumeva samo činjenicu da osoba mnogo jede, već i nedostatak kontrole za vreme konzumiranja obroka. U kratkom roku unosi se ogromna količina hrane, pri čemu čovek brzo jede i obično to čini sam. Dešava se da ljudi koji pate od ovog poremećaja u roku od pola sata unesu 3.000 kalorija (dnevni prosek je 2.500), mada ima i onih koji tokom celog dana nešto grickaju, i to uglavnom previše slanu, slatku ili masnu hranu.

Posledice
Gotovo svi ljudi koji imaju problem kompulzivnog prejedanja prekomerne su težine ili gojazni, pritom su skloni ekstremnim dijetama koje ne daju željene efekte, što ih dovodi do osecaja beznađa i depresivnosti. Krug se zatvara pribegavanjem hrani kao načinu da se izbore sa svojim osećanjima.
Ako se ne leči, prejedanje ‚‚na nervnoj bazi" može dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja, uključujući visok nivo holesterola, hipertenziju, dijabetes, bolesti srca, apneju, ali i do težeg oblika depresije, bubrežne bolesti, artritisa, propadanja kostiju, moždanog udara...

Napitak za ublažavanje nervoze
Pomešati supenu kašiku sitno iseckanog lista i cveta kičice i po 2 supene kašike sitno iseckanog lista matičnjaka i lista i cveta bosiljka, pa sve preliti sa 1 l ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata, a potom procediti i zasladiti medom. Piti u toku dana.

Napitak za smirenje
Pomešati po supenu kašiku sitno iseckanog peršunovog lista, lista i cveta bosiljka, lista ruzmarina i matičnjaka, pa sve preliti sa 6 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji poklopljeno 2 sata. Procediti, po želji zasladiti medom i piti po 2 dl čaja 3 puta dnevno pre jela.

 

POGLEDAJTE JOŠ:

Pretvorite omiljene recepte u zdrava jela!

Tajna dobrih čajeva