Coffi šejk
Coffe šejk može biti savršen desert za žurke. Umesto čokoladne torte ponudite vašim gostima laganu i zdravu poslasticu, koja će ih zasladiti i obradovati.
Priprema
U blender staviti jogurt, mineralnu vodu, kafu, šećer i led. Dobro izmiksati šejk i razliti u čaše. Ukrasiti i poslužiti.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 205 g
Energetska vrednost porcije - 55 kcal
Natrijum - 90 mg
Masti - 1 g
Masti (%) - 1 %
Belančevine - 2 g
Belančevine (%) - 11 %
Ugljeni hidrati - 13 g
Ugljeni hidrati (%) - 88 %
Vlakna - 1 g
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 102.5 g
Energetska vrednost porcije - 27.5 kcal
Natrijum - 45 mg
Masti - 0.5 g
Masti (%) - 0.5 %
Belančevine - 1 g
Belančevine (%) - 5.5 %
Ugljeni hidrati - 6.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 44 %
Vlakna - 0.5 g
Sastojci
-
- 1 kašicica instant kafe
- 125 ml jogurta
- 500 ml mineralne vode
- 40 g šećera
- 6 umućenog šlaga
