Hleb sa jogurtom
Jogurt nije samo fantastična, hranljiva i namirnica dostupna tokom cele godine, već i namirnica za koju naučnici tvrde da može da produži život i ojača vaš imuni sistem. Studije pokazuju da učestalo konzumiranje jogurta, naročito kod starih i osoba sa oslabljenim imunim odgovorom, posebno ispoljava povoljan uticaj na zdravlje.
Vreme pripremanja: 120 min.
Sastojci
- 125 ml vode
- 125 ml jogurta
- 15 ml ulja
- 1 kašičica soli
- 1 kašika šećera
- 1 kašika mleka u prahu
- 20 g susama
- 400 g pšeničnog brašna
-
1 kesica suvog kvasca
Priprema
U pekač stavljati redom sastojke: voda, jogurt, ulje, so, šećer, mleko u prahu, susam, brašno i kvasac. Namestiti pekač na vreme potrebno da se hleb ispeče. Gotov hleb ostaviti u pekaču da se ohladi, a zatim ga izvaditi i servirati tokom dana uz bilo koji obrok.
Procentualna zastupljenost u energentskoj vrednosti porcije:Cela porcija3/4 porcije1/2 porcije1/4 porcije
| Porcija za odraslu osobu: | 100 g | |
| Energetska vrednost porcije: | 260 kcal | |
| Sadržaj belančevina: | 8 g | 12 % |
| Sadržaj ukupnih masti: | 4 g | 15 % |
| zasićene masti: | 0 g | |
| holesterola: | 1 mg | |
| Sadržaj ugljenih hidrata: | 56 g | 73 % |
| Sadržaj vlakana: | 3 g | |
| Sadržaj natrijuma: | 100 mg | |
Komentara (0)Ostavite vaš komentarPoslednji komentari
