Loptice od suvih šljiva
Ovsene pahuljice su zdrava zrna ovsa ili zobi i prave se sušene ili u obliku flekica (pahuljica).
Priprema
Odvaditi deo kokosa za kuglice.
U činiju staviti iseckane suve šljive, pahuljice, med, preostali kokos i sok od pomorandže.
Umešati dobro masu, praviti kuglice i uvaljati u kokos.
Ređati u papirne korpice i poslužiti.
Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 50 g
Energetska vrednost porcije - 110 kcal
Belančevine - 3 g
Belančevine - 9 g
Masti - 5 g
Masti (%) - 33 %
Zasićene masti - 4 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 19 g
Ugljeni hidrati (%) - 58 %
Natrijum - 3 mg
Voda - 4 %
Nutritivne vrednosti:
Porcija za odraslu osobu - 25 g
Energetska vrednost porcije - 55 kcal
Belančevine - 1.5 g
Belančevine - 4.5 g
Masti - 2.5 g
Masti (%) - 16.5 %
Zasićene masti - 2 g
Holesterol - 0 mg
Ugljeni hidrati - 9.5 g
Ugljeni hidrati (%) - 29 %
Natrijum - 1.5 mg
Voda - 2 %
Sastojci
-
- 250 g suvih šljiva
- 250 ml soka od pomorandže
- 250 g ovsenih pahuljica
- 60 g meda
- 125 g kokosa
