Toggle Navigation

 

Loptice od suvih šljiva

Ovsene pahuljice su zdrava zrna ovsa ili zobi i prave se sušene ili u obliku flekica (pahuljica).

Priprema

Odvaditi deo kokosa za kuglice.

U činiju staviti iseckane suve šljive, pahuljice, med, preostali kokos i sok od pomorandže.

Umešati dobro masu, praviti kuglice i uvaljati u kokos.

Ređati u papirne korpice i poslužiti.

Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 50 g

Energetska vrednost porcije - 110 kcal

Belančevine - 3 g

Belančevine - 9 g

Masti - 5 g

Masti (%) - 33 %

Zasićene masti - 4 g

Holesterol - 0 mg

Ugljeni hidrati - 19 g

Ugljeni hidrati (%) - 58 %

Natrijum - 3 mg

Voda - 4 %

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 25 g

Energetska vrednost porcije - 55 kcal

Belančevine - 1.5 g

Belančevine - 4.5 g

Masti - 2.5 g

Masti (%) - 16.5 %

Zasićene masti - 2 g

Holesterol - 0 mg

Ugljeni hidrati - 9.5 g

Ugljeni hidrati (%) - 29 %

Natrijum - 1.5 mg

Voda - 2 %

Broj osoba

20

Vreme pripreme

15 min.

Autor:

Tatjana Odzic

Sastojci

    • 250 g suvih šljiva
    • 250 ml soka od pomorandže
    • 250 g ovsenih pahuljica
    • 60 g meda
    • 125 g kokosa