Toggle Navigation

 

Ananas i sladoled

Imajući u vidu da sadrži alkohol, ova poslastica ja namenjena pre svega odraslim osobama, a za decu pripremite bezalkoholnu varijantu. Ne zaboravite da svakodnevna fizička aktivnost omogućava uživanje u ovakvim poslasticama, bez negativnih posledica po zdravlje i figuru

Priprema

Ananas prepoloviti i izdubiti. Kuglice ananasa staviti u činiju, dodati ostalo voće, šećer i liker od višnje. Promešati i napuniti ananas. Dodati kugle sladoleda i poslužiti.
Ananas je niskokalorično voće koje sadrži ugljene hidrate, minerale, vitamin A i C i vlakna. Svež ananas se koristi za pripremu najrazličitijih poslastica, najčešće voćnih salata, a sadrži enzim bromelin koji ima protivzapaljenska svojstva, poboljšava cirkulaciju i sprečava nastanak tromba, te se smatra idealnim voćem u prevenciji ateroskleroze i srčanih bolesti.
 

Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 290 g

Energetska vrednost porcije - 230 kcal

Natrijum - 27 mg

Masti - 4 g

Masti (%) - 15 %

Zasićene masti - 2 g

Holesterol - 13 mg

Belančevine - 2 g

Belančevine (%) - 4 %

Ugljeni hidrati - 48 g

Ugljeni hidrati (%) - 81 %

Vlakna - 3 g

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 145 g

Energetska vrednost porcije - 115 kcal

Natrijum - 13.5 mg

Masti - 2 g

Masti (%) - 7.5 %

Zasićene masti - 1 g

Holesterol - 6.5 mg

Belančevine - 1 g

Belančevine (%) - 2 %

Ugljeni hidrati - 24 g

Ugljeni hidrati (%) - 40.5 %

Vlakna - 1.5 g

Broj osoba

4

Autor:

Kuhinjica

Sastojci

    • 1 ananas
    • 30 g šećera
    • 15 ml likera od višnje
    • 100 g grožđa
    • 100 g kupina
    • 4 kugle sladoleda od vanile