Toggle Navigation

 

Bingo torta

Punomasno mleko ima oko 3-4% masti. Za poluobrano i obrano mleko, sva mast se uklanja i onda se (u slučaju poluobranog) delom vraća. Za odrasle osobe se preporučuje da u ishrani koriste mleko i mlečne proizvode od obranog ili poluobranog mleka. Pod obranim mlekom se podrazumeva mleko sa sadržajem mlečne masti manjim od 0.9%.

Priprema

Skuvati pudinge sa mlekom po uputstvu na kesici i tako tople premazivati po keksu. U kalup ređati red keksa, premazati pudingom od banane, zatim staviti drugi red keksa, pa puding od karamele, treći red keksa, puding od vanile i završiti redom keksa. Ostaviti da se prohladi. Izvaditi tortu iz kalupa, ukrasiti šlagom i čokoladnim mrvicama i poslužiti.
Gojazne osobe na redukcionoj dijeti, dijabetičari i sve osobe koje moraju da vode računa o unosu ugljenih hidrata, prilikom pravljenja ove poslastice umesto šećera mogu da koriste neki od niskokaloričnih veštačkih zaslađivača.
 

Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 115 g

Energetska vrednost porcije - 160 kcal

Natrijum - 360 mg

Masti - 2 g

Masti (%) - 12 %

Zasićene masti - 1 g

Holesterol - 3 mg

Belančevine - 6 g

Belančevine (%) - 14 %

Ugljeni hidrati - 30 g

Ugljeni hidrati (%) - 74 %

Vlakna - 9 g

Nutritivne vrednosti:

Porcija za odraslu osobu - 57.5 g

Energetska vrednost porcije - 80 kcal

Natrijum - 180 mg

Masti - 1 g

Masti (%) - 6 %

Zasićene masti - 0.5 g

Holesterol - 1.5 mg

Belančevine - 3 g

Belančevine (%) - 7 %

Ugljeni hidrati - 15 g

Ugljeni hidrati (%) - 37 %

Vlakna - 4.5 g

Broj osoba

4

Vreme pripreme

40 min.

Autor:

Kuhinjica

Sastojci

    • 1 kg posnog keksa
    • 1 kesica pudinga od banane
    • 1 kesica pudinga od vanile
    • 1 kesica pudinga od karamele
    • 100 g šećera
    • 200 ml biljne pavlake