Sos od jogurta i bundevinog ulja
Limeta je citrusno voće, okruglog oblika i kisele pulpe. Zreo plod limete je zelene boje, i najčešće se koristi za proizvodnju sokova i kao dodatak u pripremi koktela.
Vreme pripremanja: 10 min.
Sastojci
- 250 ml nemasnog jogurta
- 5 kašika bundevinog ulja
- limeta
- so
- biber
Priprema
Izmešati jogurt i ulje od bundeve, posoliti, pobiberiti i promešati. U sos iscediti malo limete i servirati u sosijeru. Sosom začinjavati zelenu salatu ili jela sa roštilja.
Procentualna zastupljenost u energentskoj vrednosti porcije:Cela porcija3/4 porcije1/2 porcije1/4 porcije
| Porcija za odraslu osobu: | 120 g | |
| Energetska vrednost porcije: | 210 kcal | |
| Sadržaj belančevina: | 3 g | 5 % |
| Sadržaj ukupnih masti: | 19 g | 75 % |
| zasićene masti: | 4 g | |
| holesterola: | 4 mg | |
| Sadržaj ugljenih hidrata: | 11 g | 20 % |
| Sadržaj vlakana: | 1 g | |
| Sadržaj natrijuma: | 189 mg | |
Komentara (0)Ostavite vaš komentarPoslednji komentari
